2023年のスムージーに最適なブレンダー9選

Beast Blender は、美しさと力強さを手頃な価格で兼ね備えています。

Rich Scherr は、Health や Verywell などの Dotdash Meredith ブランドのアップデート ストラテジスト兼ファクト チェッカーです。 彼は、20 年近くポトマック テック ワイヤーの編集長を務めた経験豊富な金融およびテクノロジー ジャーナリストであり、ボルチモア サンのスポーツ ページに定期的に寄稿しています。 また、America Online のニュース編集者でもあり、AP 通信やワシントン ポストにも寄稿しました。

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健康 / デビッド・ハッタン

スムージーは健康的な食事の真っ白なキャンバスです。 根ショウガとたくさんの野菜を使って素朴な味に仕上げたり、チョコレートプロテインパウダー、クラッシュアイス、ピーナッツバターで贅沢な風味を加えたりすることもできます。 多くのクリーンな生活のトレンドと同様、真に健康的なレシピを確立するには罠がたくさんあり、スムージーが有益かどうかは多くの要因によって決まります。

スムージーの健康上の利点は、結局は何を入れているかによって決まります。 「あまり健康的ではないスムージーや、カロリーや糖分の多いスムージーを作ることは可能ですが、スムージーは、他の方法では摂取するのが難しい栄養素を追加する優れた方法です」と管理栄養士兼栄養コーチのアリックス・トゥロフ氏は説明します。 。 同様に、ニューヨーク・ヤンキースなどのプロスポーツチームにアドバイスするスポーツ栄養コンサルタントのシンシア・サス氏（RD、MPH、MA、CSSD）は、あまり健康的ではないスムージーは「2つのカテゴリーに分類される。1つは重要な要素（例えば、タンパク質や脂肪を含まない食事として果物と野菜だけのスムージーを飲むこと）、そして2つ目は、追加の砂糖やアイスクリームなど健康に良くない材料を使用するか、身体のニーズに比べて過剰なスムージーを作ることです。」

ただし、スムージーの作り方に関係なく、キッチンやライフスタイルに合った、材料 (ナッツ、氷、いくつかの丈夫な野菜をお勧めします) を処理できるブレンダーが必要です。 ありがたいことに、スムージーブレンダーにはさまざまな形、サイズ、ワット数、価格のものがあります。

また、当社の医療専門家委員会の管理栄養士も、スムージー ブレンダーに何を求めるべきか、何を避けるべきか、スムージーを飲むことで恩恵を受ける可能性がある人について、医学的および科学的正確性についてこの記事をレビューしました。

一人でブレンドする必要がある場合でも、家族サイズのブレンドが必要な場合でも、最高のスムージー ブレンダーのまとめをご覧になるために読み続けてください。

獣

気に入った理由:洗練されたデザインと強力な刃を備えています。注目に値します:カップのデザインにより握りにくい場合がございます。このブレンダーは美しさと力強さを兼ね備えています。氷を砕くのに十分な力強さと、キッチンの花瓶の隣に置くのに十分な美しさがあります。 購入時に3つのカップサイズから選べるので、一人暮らしにも家族連れにも最適です。

スムージーの効果は実に様々です。 サス氏は、それは「材料と作り方次第」だと言う。スムージーは野菜と果物を簡単に1食分ずつ詰めることができ、脂肪の少ないタンパク質と良質な脂肪源を含めれば完全な食事になる。生のココアパウダー、生姜、ターメリック、抹茶など、健康的で抗酸化物質が豊富な添加物を加えるのに最適な方法です。」 しかし、キッチンにうまく収まらないために食器棚に隠しておく必要がある場合、ブレンダーはあまり役に立ちません。 キッチンカウンターに置いても似合う（つまり、カウンターに置いておくことができる）ミキサーは、ビタミンを摂取することを思い出させてくれますし、健康的な食生活を続けるのがずっと簡単になるかもしれません。

カップが持ち運び用の容器としても使えるので、外出先でもスムージーを作ることができるのも嬉しいですね。 ブレンダーカップは持ち運び用カップとしても機能するため、他の多くのブレンダーのような気の利いたハンドルが付いておらず、少し持ちにくいことに注意してください。 私たちは、携帯ドリンクの利便性には犠牲を払う価値があると考えています。

出版時の価格: 165 ドル

製品詳細：

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気に入った理由:それは、BPAフリーの低価格プラスチックスポーツボトル。注目に値します:混合ワット数が低いということは、より柔らかい材料や余分な液体を選択できることを意味します。オスターの手頃な価格のブレンダーは、仕事や旅行に簡単に詰めることができます（荷物の制限が許せば）。 スムージーブレンドの生活にまだ足を踏み入れていない場合、これは高価なオプションにコミットする前に水をテストするための非常に価値のあるオプションです。 比較的持ち運びしやすいので、簡単に健康目標を達成し、ニーズに合わせてスムージーを調整できます。

このブレンダーはスポーツボトルとしても機能するため、栄養価の高い炭水化物でトレーニングにエネルギーを補給したい人にとって理想的です。 サス氏は、「トレーニング開始から1時間以内にスムージーを飲む場合は、タンパク質と脂肪を省略して、野菜、果物、オーツミルクで作りましょう。タンパク質と脂肪は両方とも胃を空にするのを遅くします。これは、次のことに最適です。」食事代替スムージーは、満腹感を長く保ち、炭水化物の吸収を遅らせることで血糖値とインスリンのレベルを調整するのに役立ちます。しかし、トレーニング前の目標は、（消化しやすい炭水化物で）運動にエネルギーを与え、腸の調子を整えることです。嬉しいです。ワークアウト開始間近のプレワークアウトスムージーにタンパク質や脂肪を含めると、消化が遅くなり（特に血液が腸から筋肉に向かって流れるため）、けいれんや逆流を引き起こす可能性があります。」

この低価格ブレンダーはワット数スペクトルの下限に位置します。つまり、このリストにある他のブレンダーほど丈夫な野菜をブレンドできない可能性があります。 ただし、柔らかい果物や野菜であれば、それでもうまく作業を行うことができます。

出版時の価格:35ドル

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気に入った理由:このブレンダーは、3 つのスピードと 11 個のセットを備えた象徴的なお気に入りです。注目に値します:1 日に 2 回以上の使用はお勧めしません。 Magic Bullet Blender は、当社の専門栄養士の一人である Cynthia Sass によって強く推奨されていますが、それには十分な理由があります。 このブレンダーは、シンプルな材料をスムージー、サルサ、スープなどに変え、スペースが少ない場合でもキャビネットや食器棚に簡単に保管できます。

3種類の異なるカップサイズを含む11個のアクセサリーも付属しています。 また、小型を謳う他のオプションよりもコンパクトでかさばりません。 さまざまなレシピを作るのに最適ですが、数人のレビュー担当者は、氷や冷凍フルーツに苦労していると指摘しました。再開する前に、製品を一時停止して瓶を振る必要がありました。

出版時の価格: $39+製品詳細:

過剰在庫

気に入った理由:このBPAフリーブレンダーはコードレスで充電可能です。注目に値します:充電しながら使用することはできません。 EvolutionX コードレス ブレンダーを使用すると、スムージー メーカーをジム バッグ、キャンプ バッグ、またはスーツケースに詰めることができます。 このコードレス オプションでは、充電が必要になるまで 20 分間ブレンドできるため、外出先での簡単な朝食に最適です。

スムージーは朝食の選択肢としては標準以下であると批判されることがよくありますが、スムージーは何が入っているかによって決まるということに、私たちの栄養士も同意しています。 「スムージーに栄養を加える方法はたくさんあり、『典型的な』朝食を食べるのと同じだけの栄養素とカロリーを簡単に摂取できます。そうは言っても、私のクライアントの多くは満足感を感じていないことがわかりました。 「噛んでいる食事と同じカロリーであっても、スムージーと一緒に食べます。これは個人差があるので、空腹感や体の合図を試してみることをお勧めします」とサス氏は言います。

このブレンダーは自宅でスムージーを作りたい人にとって特に便利ですが、充電中は使用できないことに注意することが重要です。 また、完全に充電するには 2 時間かかるということは、必要なときにスムージーがなくなってしまわないように、充電状況を常に把握しておく必要があることを意味します。

出版時の価格: $80製品詳細:

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気に入った理由:BPAフリーのプロ仕様のブレンダーで、ノイズを軽減する取り外し可能な静かなシールドが付いています。注目に値します:このブレンダーは、このリストにある他のブレンダーよりも静かですが、より高価なオプションほど静かではありません。このブレンダーには、ブレンドする直前にジャーの上部を覆う静かなシールドが付属しているため、電源を入れる前に家の全員に通知する必要はありません。 多くのユーザーは、このブレンダーがNinjaやBlendtecなどの他のブランドよりもはるかに静かであるとすでに述べています。 さらに、タオルを上または下に敷いて音をさらに弱めると、さらに静かになります。 より静かなブレンダーもあることに注意することが重要ですが、手頃な価格で仕事を完了できるため、これが勝者です。 そして残念ながら、私たちが見つけた静かなオプションは信じられないほど高価でした。

強力で、大きなジャー、4 つのプログラム、可変速度ダイヤルが付属しており、スムージーなどのさまざまな調理シーンであなたをサポートしてくれることが気に入っています。 これはしっかりしたユニット（このリストの他のほとんどのものよりも大きい）です。つまり、そのサイズに対応できるキッチンスペースがある人に最適です。

出版時の価格: $180製品詳細:

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気に入った理由:このブレンダーはBPAフリーで洗練されており、高品質ブランドのものです。注目に値します:一部のユーザーは、500 ワットではブレンディングパワーが不十分だと指摘しました。サス氏によると、「スムージーを1日1杯以下しか作らず、あまりお金をかけたくない人には、シンプルな個人サイズのブレンダーでも機能するかもしれません。」 このカテゴリーには素晴らしい選択肢がたくさんありますが、ツヴィリングは信頼できるドイツのナイフ ブランドなので、プログラム可能な機能を備えた高品質の刃が期待できることはご存知でしょう。

このブレンダーには複数のサイズのカップが付属しており、トラベル用の蓋を閉めるとポータブルジャーとしても使えます。 リストの中で最もシックなデザインの 1 つなので、食器棚に置くのと同じようにキッチンカウンターに置いてもうまく機能します。 ただし、ワット数がスペクトルの下限にあるため、丈夫な成分を完全にブレンドするのは難しい場合があります。 多くの硬い食品をブレンドしたい場合は、このリストにある別の製品を選択することをお勧めします。

出版時の価格: $170+製品詳細:

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気に入った理由:これは、長持ちするように作られた最上位のオプションです。

注目に値します:そのサイズは大きなキッチンに最適ですが、アパートにはあまり実用的ではないかもしれません。Vitamix は栄養士が常に推奨するブランドです。このアメリカ所有のファミリー ブランドは、約束どおりの耐久性のある製品で知られているからです。

このブレンダーは、家族を満腹で幸せに保つために必要なすべてのレシピを処理するのに十分強力です。

特にスムージーは子供から大人まで幅広く楽しめます。 健康的なスムージーを作る際には、考慮すべき点がいくつかあるとサス氏は言います。 「スムージーの失敗をするクライアントを見かけます。その例としては、過剰な量の砂糖を加える（アガベ シロップなど）、スムージーではなくミルクセーキやデザートを作る（アイスクリームや甘いチョコレート シロップを加えるなど）、スムージーを作るなどがあります。体の必要量とバランスが崩れている過剰な量の炭水化物、脂肪、タンパク質を含むスムージー（一度に食べたり飲んだりするよりも多くのフルーツやナッツバターを使用するなど）。

したがって、このブレンダーに追加の材料をたくさん入れることができるからといって、常に縁まで満たす必要があるというわけではありません。 あなたやあなたの家族のために何回分作るかを検討し、望ましい結果に応じて材料を追加してください。

出版時の価格: $350

製品詳細：

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気に入った理由:そのユニークなブレンドスタイルは、成分をグラスの周りで回転させるのではなく、ブレードに押し込みます。

注目に値します:携帯用ドリンクカップや付属品は含まれません。

14 種類のブレンド オプションと 700 ワットの電力を備えたこの製品は、氷を砕いたり、ピューレにしたり、ブレンドしたり、刻んだりする必要があるときにキッチンに常備しておくと便利なミッドレンジ オプションです。 タンパーが付属していない大きな瓶が付いていますが、ウェーブ クラッシャーのユニークなブレンド スタイルにより、タンパーの必要がなくなります。 ブレンダーは成分をブレードに押し込むように設計されており、効果的にブレンドできます。

このブレンダーの価格は、特に大きなジャーサイズと比較的強力なワット数を考慮すると、非常に価値のあるオプションになります。 ガラス瓶であるということは、時間が経ってもひび割れが見られる可能性が低くなり、以前のブレンド時の臭いが瓶に吸収される可能性が低くなります。

出版時の価格: 50ドル

製品詳細：

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気に入った理由:Ninja Mega Kitchen Systemには、フードプロセッサーボウル、ポータブルカップ、生地ブレードなどの多彩なアドオンが含まれています。注目に値します:このブレンダーに熱い液体を入れることはできません。

トゥロフ氏は、「外出が多い場合や、一日中会議に追われている場合には、会議中や地下鉄の中でサンドイッチを食べなくても、スムージーを使えば栄養を摂取できます。」と述べています。 ただし、自宅にいて、スムージー ブレンダーにスムージーをブレンドする以上のこと (食品を挽いてディップを作るなど) を行いたい場合は、Ninja のメガ キッチン システムが最適な選択肢です。

このブレンダーは、パワー、携帯性、複数のブレンディング プログラムを兼ね備えており、朝食から夕食までお楽しみいただけます。 Ninja は、強力でさまざまなブレンドやキッチンのニーズに適しているため、栄養士や栄養士の間で人気があります。 ただし、これは小さなブレンダーではないことに注意してください。 スペースが限られている場合は、それが最適なオプションではない可能性があります。

出版時の価格: $200 商品詳細:

健康チームは、高品質のスムージー ブレンダーの作り方について、専門の栄養士に次のような話を聞きました。

次に、市場で最高のブレンダーを調査し、ワット数、機能、容量に基づいて絞り込み、あなたのライフスタイル、家族、キッチンのサイズ、健康目標をサポートするスムージー ブレンダーを見つけられるようにしました。

Turoff は、お客様のニーズに基づいて購入することをお勧めします。 大型機器を設置できるスペースはありますか? さまざまなサイズのスムージーを作るために、複数のカップ サイズのオプションが必要ですか? スムージーに氷を加える予定はありますか?

「多くのクライアントと同じように、私は一度に 1 つのスムージーだけを作る個人サイズのブレンダーを使用しています。機内持ち込み手荷物に詰め込めるブレンダーを持って旅行することを好む人もいます。また、最高級の強力なブレンダーを好む人もいます。このブレンダーを使用すると、丸ごとナッツなどの材料を追加することができ、安価なブレンダーではそうならないかもしれない、スムージーの底にナッツの沈殿物が残ることはありません。料理が好きで、ソース、スープ、自家製植物乳などの他の料理を作るためにブレンダーを使用する人に最適です」とサス氏は言います。

サス氏によると、この質問には少し常識を持って取り組むのが最善だそうです。 「これはあなたの目標に戻ると思います。ブレンダーの使用を妨げる障壁のないブレンダーを選択してください。たとえば、スムージーが大好きなのに、ブレンダーが掃除しにくいという理由でスムージーを決して作らないクライアントがいます。考えてください。」ブレンダーをどのように使用するか、どのように掃除して手入れする必要があるか、そしてあなたのライフスタイルにとって何が最も合理的であるかを正確に理解します。」

一部の人にとって、ミキサーのサイズや家庭用の収納能力が購入の選択に影響を与える可能性があります。 「ニューヨークのアパートに住んでいる人は、小型の一人用ブレンダーを優先したいかもしれません。家族がいて大量のスムージーを作る予定の人は、より大きなブレンダーが必要になるでしょう」とトゥロフ氏は言います。

ブレンダーには幅広い価格帯があり、価格は 15 ドルから 1,000 ドルを超えるものまであり、当社の専門家は「ブレンダーを選択する際には予算が大きな考慮事項である」ことに同意します。 ただし、約 200 ドル以下で高品質のブレンダーを簡単に入手できます。

当社の専門栄養士は、傑出したブランドとして Vitamix を推奨しています。 Sass 氏によると、「Vitamix は、料理を楽しみ、さまざまな方法で使用できるブレンダーに投資したい人にとって最高の製品です。」 この象徴的なアメリカ所有の会社は実績があり、販売されるすべてのマシンに包括的な保証を提供します。 一方、手頃な価格については、サス氏は「ニュートリブレットは、サイズ、パワー、携帯性の選択肢が豊富で、高品質で日常使いできる優れたブレンダーを備えています。シンプルな個人サイズのハミルトンビーチでも、1日にスムージーを1つしか作らない人には適しているかもしれません」と付け加えた。かそれ以下で、あまりお金をかけたくありません。」

スムージーの最も良い点は、難しくてすぐに作れる方法がないことです。 「カスタマイズが容易なので、誰にでも適しています」とサス氏は言います。 さらに彼女は、「特にスムージーの恩恵を受ける可能性のある少数の人々は、果物や野菜を毎日摂取するのが難しく、こっそり摂取したり、味を隠したいと考えている人々です。これは、子供のような好き嫌いのある人には特に良いです。」と付け加えました。 もちろん、嚥下の問題や障害を持つ人にとっても非常に実用的で便利なオプションです。

イザベラは、最高の個人向け製品をオンラインで購入する方法をカバーするなど、10 年の調査と執筆の経験があります。 世界に対する彼女の好奇心は、人々が買い物の騒音を軽減し、より良い意思決定を行えるよう支援することへの強い関心を育んでいます。